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Robert

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Der Shopping Guide -Bauchroller und ab Roller
Sport

Bauchroller und Ab Roller

Ab Roller Übungen für Anfänger Für Einsteiger ist der Ab Roller ein effektives Tool, um die Kernmuskulatur zu stärken. Beginnen Sie mit einer einfachen Rollbewegung: Knien Sie auf einer weichen Unterlage, halten Sie den Ab Roller mit beiden Händen vor sich und rollen Sie langsam nach vorne, bis Ihr Körper fast parallel zum Boden ist. …