Die Vorsätze für das neue Jahr sind gefasst und die Motivationskurve ist weit oben. Dennoch ist die Anzahl der Menschen, die sich an ihre Vorsätze halten, gering. Das Joggen gerät zunehmend in Vergessenheit und die Ernährung passt sich schrittweise dem gewohnten Ernährungsstil an. Damit die Vorsätze langfristig Früchte tragen, folgen essenzielle Tipps. Mit der richtigen …
